Compulsão X Dieta

Hoje estava pensando em que  escrever, aí conversando com uma pessoa muito querida ela me perguntou como faço para controlar a compulsão pela comida? Na hora respondi as vantagens de fazer a dieta dukan, mas depois  fiquei pensando como é difícil mesmo, quantas vezes comecei RA (reeducação alimentar), dietas e enfim e sempre ia tudo por água abaixo por causa de 1 pão de  queijo ou um pedaço de bolo ou repetir o almoço enfim coisas fora de hora. Tanto que demorei 2 ANOS para tomar a decisão de voltar a emagrecer. Quando decidi que iria mudar de vida duas coisas foram importante 1 fazer qualquer atividade optei de inicio pelo Xbox 2 comer de três em três horas. Essa ultima importante para evitar escapulidas. Ah Aline como vc faz então qd tem uma festa, vc nao vai? É claro que vou, e vc não come nada? Hoje em dia não. Então a vida ficou chata? NÃO. Sabe o que realmente faço como antes de sair e sinceramente o que faz a festa são as companhias e não a comida.   Começa a imaginar vc comendo um big Mac ou outra comida que vc goste muito, agora imagine você comendo em frente do espelho e agora imagina você comendo em frente do espelho e nua. Você consegue comer? Se sim parabéns sua auto estima é ótima, mas eu nao consigo e por isso que me controlo e quero emagrece. Ah Aline mas eu vou em uma festa ou em outro evento e nao vou comer? Vou contar o segredo a comida não some de um dia para outro quando você estiver condicionado a comer de forma magra aí sim ficara mãos fácil. Eu particularmente vou para todos os lugares que me chamarem e nao vai fazer falta a comida.
Fique com Deus.
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Bjos